alla_light: (Default)
Пришла очередная книжная посылка с Озона, я такая счастливая. Помимо всех прелестей, пришли такие вот две книжечки:

Кто нибудь уже знаком с этой инфой? Буду рада рекомендациям, отзывам, советам. Или обосрите, что-ли, мой выбор - тоже хорошо=)) Только не молчите.. а то я возьму шоколадку и на ночь ее сожру, всем назло=)))
alla_light: (Default)
Другая жизнь. День 1 + День 2. Отчет.
Другая жизнь. День 3. Отчет.

Всем привет=)
Я надеюсь никто из вас, грешным делом, не подумал, что я сломалась, в связи с отсутствием отчета о вчерашнем дне.
Итак, день 4-ый. 23/05/12.
Сказать по честному, ой как не хотелось идти, но... не потому что не хотелось, а потому что почти не было времени. Утром встала как огурчик, отправила деток в школу/садик и села работать. Я уже не помню когда я СТОЛЬКО всего успела... меня как будто завели, я сама себе напоминала осьминога, как минимум, или же какое-то многорукое божество, что несомннено круче осьминога, но куда более ответственно. В рабочем пространстве очередной скачок в сознании, в связи с чем снова грядёт перестройка. После обеда, когда Алекс вернулся с работы, я таки пошла в фитнесс-клуб, но времени особо не было, удалось позаниматься ровно 20 минут, однако учитывая нехватку времени я увеличила нагрузку и пропотела так, как не потела в третий день за 40 минут. Была очень довольна собой, во время быстрой ходьбы по беговой дорожке еще и моей любимой методикой Джо Витале позанималась, о как! А еще я плотно поела вчера в 15:00 и больше ничего не ела, зато МНОГО пила! Вспомнила, что читала где-то о том, что если человек чувствует чувство голода, то лучше сначала попить, возможно организму нужна именно жидкость, а не еда. Вчера был яркий пример этому - чем больше пьешь, тем меньше ешь.

День 5-ый, сегодня. 24/05/12.
Сегодняшнее утро было еще энергичнее, встала бодрее, чем вчера. В полной решимости и твёрдых намерениях. Сразу по отправки детей в школу/садик поскакала в фитнесс-клуб. Ровно час прозанималась (20 минут разминка на беговой дорожке, быстрым шагом + 20 минут на железяках + 15 минут на велотренажере). Сегодня я уделила 5 минут на пресс - решила потихоньку и к этому приучать тело. 30 отжиманий для первого раза мне хватило, сознательно не хотела себя "рвать как Тузик грелку", иначе я не смогу ни работать, ни в доме что-то делать, а про "это" тогда вообще можно будет забыть=))

Ну, и напоследок, вот такие чудеса есть в нашем клубе:

И во вторник, после занятий, меня ждет 50-тиминутный кайф с нашим рефлексологом, аааааааааааа... сбылась "мечта идиота"!!!!

Хорошего, забойного дня вам, друзья!
alla_light: (Default)
День 1 + День 2

Сегодня с утра еле встала с кровати, все мыщцы болят, пипец подкрался незаметно
И тут же начался внутренний диалог:
- Может сегодня не пойдешь? Тренер не говорил каждый день ходить, 3-4 раза в неделю тоже гуд.
- Хмм, верно. Может сегодня таки не пойду.
- Ну вот и умничка.
- Нет, все таки пойду, постоянство самое главное.
- Да зачем оно тебе надо?
- Заткнись!!!

И я пошла... вернее я сама себе напоминала утку, которая еле переваливается с боку на бок, выбрасывая вперед лапы. И я даже дошла! Начала работу сегодня вот с этого монстрика:



Read more... )
alla_light: (Default)
Итак, сегодня второй день занятий в спорт. клубе "Баланс".


Я решила в первый месяц подробно описывать каждый свой день, начиная со второго месяца буду писать раз в неделю + если что-то экстра, а начиная с третьего месяца - по мере желания и возможности.

Читать и смотреть дальше  )
alla_light: (Default)
Недавно я вступила в новое мотивационное сообщество и почти сразу наткнулась на вот эту фотографию:



Вот то, что там стоит впереди - это моя мама сегодня. Один в один. Но она с этим ничего не делает и это её выбор. Я такой быть не хочу. Уже полгода как я не курю (Эли, ты слышишь? Полгода! Правда я молодец?) и курить не собираюсь, хватило силы воли, хватило ума и всего остального. Теперь нужно вспоминать мою шикарную фигуру. НУЖНО!!! Я так хочу!! Это немыслимо дойти снова до 85кг веса даже при моем немаленьком росте в 174см, я такой вес имела когда была беременная. Я хочу вести здоровый образ жизни, я не хочу сидеть на диете, я хочу изменить всё, что касается моего тела и моего отношения к нему. Я теперь пью только минералку, собираюсь переходить на рыбу/овощи/фрукты, записалась к диетологу, но главное.....

С ВОСКРЕСЕНЬЯ Я ИДУ В СПОРТЗАЛ!!!!

Все хорошо слышали? Сегодня я просто пошла и сделала на месяц (пока) абонемент в спортзал Баланс, начну ходить с воскресенья, а в четверг у меня встреча с тамошним тренером, будем составлять программу занятий. Настроена решительно. Ходить буду по утрам. Если есть желающие присоединиться из Крайот - буду рада компании. Бурные аплодисменты и поддержка крайне желательны. Народ,я просто визжу от восторга собой... вы не представляете какой огромный это шаг для меня, но я его сделала. Ура!!

Profile

alla_light: (Default)
alla_light

December 2016

S M T W T F S
    123
45 678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Мои объявления

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 06:52 am
Powered by Dreamwidth Studios